カテゴリ一覧

MINDFULNESS

”いま、この瞬間に集中するプログラム” 「マインドフルネス（瞑想）」のカテゴリーです。落ち着いた瞑想で「今、この瞬間の気持ち」や「いまのありのままの身体の状況」を感じることで、精神面の安定や集中力・記憶力の向上などが期待されます。短い時間でかまいませんので、ぜひ毎日の生活に取り入れてみてください♪

登録日 再生数 お気に入り数 価格