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セントラルスポーツの「シェイプパンプシリーズ」は、音楽に合わせて複数の動作を組み合わせて動いていく筋力トレーニングエクササイズです!スタジオでは専用のバーベルを用いて行いますが、ご自宅ではお水を入れたペットボトルなどでもOK!ウエイトが無くても、正確な動作を意識して実施していただくと、筋肉が動いている感覚を実感していただけます。音楽を楽しみながら、楽しく体を動かしてください♪
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