TRAINING

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指しましょう！ご自宅でもできるように、特別な器具を使わないトレーニングメニューで構成されています。いつまでも元気で若々しい生活を送るためにも、筋肉量はとっても大切です。ご自身で負荷を調整しながら、無理なく参加してください♪