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メタボ予防・改善プログラムVol.1
セントラルスポーツ研究所がメディカルフィットネスシリーズ（メタボ予防・改善）のエネルギー消費量を測定した結果、本プログラムは早歩き（5.6km/h)を約30分間程度行った時のエネルギー消費量に相当しました。本プログラムは、メタボリックシンドロームの危険因子改善に効果があると先行研究により報告があるHIIT（高強度インターバルトレーニング）をメインパートに取り入れています。短時間でも効率よくトレーニング効果が期待できるプログラムです。
～こんな方におすすめ！～
『内臓脂肪の蓄積を予防・改善したい方』・『メタボ改善のために、担当医から運動を勧められた方』
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