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ロコモ予防・改善プログラムVol.1
筋力やバランス能力の衰えを予防改善し身体活動能力の向上を目指すプログラムです。ロコモとはロコモティブシンドロームの略称で、加齢とともに骨や、関節、筋肉などの機能が低下し介護や寝たきりとなる危険性が高まる状態を指します。本プログラムは、日常生活に不可欠な動作の向上や、転倒防止に役立つ脚部・体幹部のトレーニングとバランス能力を向上させる運動で構成されているので、ロコモの予防・改善に繋がります。
～こんな方におすすめ！～
『骨や筋肉の衰えを予防・改善し、身体活動能力アップを図りたい方』・『ロコモ改善のために、担当医から運動を勧められた方』
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