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肩こり予防・改善プログラムVol.3
簡単な体操や筋力トレーニングを行うことで肩周りの柔軟性の向上や筋力強化、血流改善によって、肩こりの予防改善を行うプログラムです。 比較的軽めの運動強度で構成されていますが、一般的に言われている「肩こりサイクル」（不良姿勢→肩周辺の筋疲労→血行不良）の改善が期待できます。レッスン前後で肩周辺の変化を感じてみてください。
～こんな方におすすめ！～
『肩こり予防・改善し、全身の健康力アップを図りたい方』・『肩こりの改善のために、担当医師から運動を勧められた方』
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