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腰痛予防・改善プログラムVol.1
腰痛予防、改善の内容となり、マットの上で筋力トレーニングを行います。医学的エビデンスに基づく運動療法プログラムです。腰痛が気になる方や、ハードな運動が苦手な方におすすめのプログラムです。ストレッチや体幹のトレーニングを行い、腰痛の予防・改善を目指します。
～こんな方におすすめ！～
『足腰の衰えを改善したい方』・『腰痛・膝痛に不安があり、担当医師から運動を勧められた方』
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