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PILATES

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）が、しなやかでしっかりとした状態になるように整えていきます。毎日の習慣とすることで、身体を引き締め、姿勢を整えていきましょう♪

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